Ako bojovať s rozšírenými cievkami?

Rozšírené cievky na nohách sú častejším estetickým problémom žien ako mužov. Vyskytujú sa asi u každej tretej ženy. Viditeľné cievky trápia až 50 percent žien nad 21 rokov.

Hlavnými príčinami ich vzniku sú genetické predpoklady, získané poruchy hlbokých žíl dolných končatín, tehotenstvo, nedostatok pohybu, dlhodobé státie alebo sedenie, obezita. Často pribúdajú počas gravidity. Môžu byť spojené s kŕčovými žilami, ale môžu sa vyskytovať i samostatne. Tvorbu žiliek podporujú aj sauna, naparovanie, horúce a pikantné jedlá, nápoje aj alkohol. Môžu vzniknúť aj ako dôsledok nadmerného zaťažovania nôh pri športovaní, ako aj u žien, ktoré si nevedia predstaviť život bez vysokých podpätkov. Je to aj zo stravy z nasýtených tukov, hlienov a z prekyseľujúcich potravín. Hormonálna antikoncepcia a substitučná estrogénová liečba sa tiež zaraďujú k výrazným urýchľovačom vzniku kŕčových, či popraskaných žíl. Zároveň tiež zvyšujú riziko zápalových komplikácií. Pokiaľ teda nemusíte a spadáte do rizikovej skupiny, jej užívanie bude lepšie zvážiť.    

Striedanie teplej a studenej sprchy pomôže nielen cievkam, ale aj celkovému vzhľadu pokožky. V lete si užívate voľnosť. Odložte džínsy a úzke topánky. Skúste sa vzdať všetkého, čo obmedzuje krvný obeh.Pohyb zabezpečí lepšiu elasticitu ciev a zníženie hmotnosti, lebo nadváha ohrozuje nielen zdravie nôh. Pomôže i upriamenie jedálnička na dostatočný prísun vlákniny, pohánky, potravín s vysokým zastúpením vitamínu B, E a C, ako i výživové doplnky s obsahom rutinu. Striktne dodržiavajte pitný režim. Pravidelný prísun tekutín preriedi krv.

V prevencii má hlavne význam vyvarovať sa vyvolávajúcich faktorov a nosenie kompresívnych pančúch.  Odporúča sa tiež nekonzumovať alkohol, čiernu kávu a horúce jedlá. Prevenciou metličkových cievok na nohách je redukcia nadváhy, nepreťažovanie nôh a pohodlná obuv.

Sklon k tvorbe žiliek na tvári aj metličkových varixov na dolných končatinách je zdedený – nedá sa im zabrániť.